aktuelle zertifizierte Kurse

Diese Kurse sind qualitätsgeprüft und zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (§§ 20, 20a und 20b SGB V), deshalb erstattet Ihre Krankenkasse Ihnen die Kosten für diese Kurse ganz oder teilweise.

Autogenes Training - wöchentlich (8 x 90 Min.)

dienstags von 18.30-20.00 Uhr, vom 23.04.24 bis 11.06.24

120€

Autogenes Training - Kompaktkurs am Wochenende (2 x 5 Stunden)

Termin folgt

150€

Progressive Muskelrelaxation - wöchentlich (8 x 90 Min.)

Termin folgt

120€

Stressmanagement-Training - wöchentlich (8 x 90 Min.)

Termin folgt

120€

Resilienz-Training - wöchentlich (10 x 90 Min.)

Termin folgt

150€

Resilienz-Training - Kompaktkurs am Wochenende (2 x 6 Stunden)

Termin folgt

180€

weiterführende eigene Kurse

Autogenes Training Mittel- und Oberstufe - wöchentlich (10 x 90 Min.)

Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die bereits das Autogene Training kennen und sich für die Fortsetzung interessieren: die Stärkung des Selbst und die Vertiefung der persönlichen Entwicklung. Kurs in einer Kleingruppe (maximal 6 Personen)

Autogenes Training - Übungskurs - wöchentlich (75 Min.)

Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die bereits das Autogene Training kennen und es weiter unter Anleitung üben möchten.

donnerstags von 18.30-19.45 Uhr, vom 04.04.24-20.06.24 (12 Termine)

120€

Die Teilnahme ist auch an einzelnen Terminen in der angegebenen Zeit möglich: pro Teilnahme:

10€

Bitte kontaktieren Sie mich vorher, wenn Sie nur an einzelnen Terminen teilnehmen möchten.

Meditation

Meditation ist weitaus mehr als eine Entspannungs- oder Achtsamkeitsübung, auch wenn sie oft dazu benutzt wird. Meditation hat darüber hinaus einen starken Bezug zum Ich, zur Selbsterkenntnis, zur persönlichen Entwicklung, zur Neuorientierung, ... Schließlich zielt Meditation auf das Verbunden-Sein mit allen Lebewesen und auf das Eins-Sein mit Gott.

Meditation - Einführungskurs

In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Weisen der Meditation kennen und haben Zeit, sie auszuprobieren: z.B. körperliche Meditation, Sitz-Meditation, Atem-Meditation, gegenständliche Meditation, usw.